Den Alkohol huet eng zerstéiert Effekt vun engem Kierper, bewierkt datt d'soziale Leeder an eng Verschiaktioun bei Relatiounen mat aneren gefall. Dofir ass et net iwwerzeetzung no huet de Problem ze gesinn vu sechernkeesswiel ewechzéien 'stellt mer vun der Emictioun, a ier hir Famillje kannt leiden. Leider sinn onsécher vill méi dacks dacks manner wéi soss probéieren et net onofhängeg ze drénken wéi Spezialisten ze kontaktéieren. Betruecht wat eng Persoun kann huelen an a wat fir en Effekt, deen se zur Verfügung gestallt hunn, datt de Patient d'Präsenz vun engem Problem realiséiert an eng fest Entscheedung entlooss fir et lass ze ginn.
Wéi wier et
Dir musst opgehalen ginn abrupt ze verdreiwen - eemol an fir all. Dës Approche gëtt gerechtfäerdegt, well déi graduell Reduktioun vun der Dosishol vun Alkohol ass verbonne mat der Gefor fir zréck an d'Bagle. Fir déi negativ Konsequenzen vum Réckzuch ze vermeiden, am Fall vun der schwiereger Intokatioun, Detoxifikatioun Therapie ass am Fall vun enger schaarf Enn vun der Alkoholinformatioun vun Alkoholbahn.
Mesuren verfügbar fir ze bekämpfen Ofhängegkeet
Folk Revenies. Hereme beroden Leit, déi vill Alkohol Ofhängegkeet reduzéieren, drénken de Cohannis vu St. de Giesswoder, wéinst Alkoathie geprächen, ouni iergendwänz, Gidderspägel gefaasst. Si schwätzen och iwwer den Effekt no der Inhalatioun vum Damp aus der Birch Branwood, deen mam Zocker ëmgedréit huet. Turning zu Volk Medizin, Dir musst vill Reegelen observéieren an Restriktioune fir datt d'Virdeeler vun der Carriktragenten net op Schued dréinen.
Medikamenter. Si gi benotzt fir Ofhängegkeet ze bekämpfen an Depressioun ze iwwerwannen. Awer virschreift Medikamenter fir sech selwer ass contraindizéiert: amplaz vu Virdeel, Selbstmannung kann schueden an de Géigendeel Resultat ginn. Zousätzlech, dacks Medikamenter kann Drogenofhängeger verursaachen. Nëmmen e Spezialist kann de Medikament wielen déi eenzel Charakteristike vum Kierper ze berechnen.
Mental Praktiken. Eng wichteg Roll fir eng schiedlech Gewunnecht ze ginn ass duerch d'Fäegkeet ze relaxen. Yoga Klassen, Meditatioun a Sessiounen mat engem Psycholog wäert hëllefen e Staat vun Entspriechung ze entlaaschten an ze entlaaschten.
Checklëscht
Fir déi, déi op hir eegen Alkohol hänken, ass eng Lëscht vun den Empfehlungen zesummegesat:
- Op der éischter Etapp, läschen Toudine aus dem Kierper. = Zum Beispill ass et recommandort eng waarmt Ausa ze drénken, deen ee gëllen (14 Frëll de Dag) ass;
- eng mächteg Ureiz ze fannen fir d'Sucht lass ze ginn an dauernd doriwwer denken;
- Frot Familljememberen fir ze hëllefen;
- Stänneg schreiwe wat positiv Ännerungen am leschte Dag geschitt sinn;
- huelt eng Kontrast Dusch;
- Drénken bis 2 Liter Gewënnwaasser pro Dag;
- opginn gesalzt a wierzegen Iessen, déi Gedanken iwwer Béier verursaachen;
- D'Perséinlechkeet ass d'Priéit, Kaffi, Kaffi, Fleesch, Fësch, éimuléierend de Wonsch ze drénken;
- Pläng Geméis a Friichten an der Ernärung déi d'Verlaangen no Alkohol schwächt;
- Huelt Vitamin Komplexe (Grupp b Vitaminnen si besonnesch noutwendeg);
- Gitt vun Reserven vun Alkohol lass;
- trëfft trëppelen;
- Drénken berouegend Dekoratiounen oder Mëllech mat Hunneg ier Dir an d'Bett geet;
- net ënnerdeelt fir Depressioun;
- vermeit stresseg Situatiounen;
- lued Iech mat der Aarbecht;
- Fannen en Hobby;
- Übung;
- Huelt eng "Piggy Bank vu Sobrienheet": Wann Dir denkt drun ze drénken, da sollt Dir Suen eran ginn.
Wat bedroht d'Oflehnung vun Alkohol
Déi éischt Etappe vun der Abstinenz vum Alkohol kann ganz schmerzhafte sinn a bedeitende Stress fir de Kierper vertrieden.
Spéier ufanks de Refouständlechen Alkohol, am Moment aldoptéiert, fir wéi enge Resprives selwer:
- Besuergnëss a Besuergnëss;
- insomnia;
- Schwindel a Kappwéi;
- Iwwelzeg an Verdauungsstéierung;
- erhéicht Drock;
- Péng an de Gelenker;
- arrhythmie;
- d'Häerz vum Häerzschlag (et schéngt datt d'Häerz aus der Këscht spréngt);
- Attacke vu Panikattacken.
Nëmmen en Dokter kann den optimalen Tool wielen fir onsympathesch Symptomer ze eliminéieren. All Organismus ass individuell, an dat, wat fir eng Konditioun vun enger Persoun fir eng bedeitend Verschlechterung an deem aneren féiert. Dofir, selwer net, besonnesch well zréckzéien wäiss Féiwer, déi sech dacks mat fatale Resultat stellt. Wann déi uewe genannte Symptomer erschéngen, et ass noutwendeg fir d'Klinik an enger rechtlecher Manéier ze kontaktéieren. Privat medezinesch Zentren ginn anonym behandelt.
Um Häerz - schafft mat den Ursaachen vun Alkoholismus
Ee vun de Faktoren vun der Sucht fir Alkohol ass de Mangel u positiven Emotiounen wéinst dem reduzéierten Niveau vum Endorphin-der Hormon vun der Freed. Fir et ze erhéijen an d'Euphorie ze erhéijen, gëtt eng Suchtméiglechkeet fir Alkohol ze drénken. Awer et gëtt en anere Wee fir an e gléckleche Staat anzeginn - Endorrophin d'Produktioun stimuléiert Sport ze spillen. En anere Grond fir d'Verlaangen no Alkohol ass langweilen. Rees, kampagnen, Besicht iwwer kulturell Eventer a vill aner Aktivitéit hëlleft aus onangenehmten.
ENTER OPZEEN AUSEN NEWEN, Et gi vill aner, zum Beispill, de Wonsch ze imitéieren, Eenzeg, Einsamkeet, e Wonsch iwwer Probleemer ze vergiessen. E Psychotherapeopist wäert fäeg sinn déi richteg Ursaach vun Alkoholismus ze etabléieren an et eliminéieren. An dësem Fall ass et méiglech fir sech selwer aus den Ofhängegkeet ze bestrofen déi erschéngt. Versuch dacks ze drénken ouni ze eliminéieren de Grond wäert net zu engem stabile Resultat féieren. Meescht wahrscheinlech, no enger Zäit, déi fréierer Alkoholiker zréck an de fréiere Liewensstil.
Dier gëttourseg Bleif drénks de Kampf géint Alkohol ze erfuerderen. Zäitung an Efforten erlaabt Iech Spezialisten kontaktéieren. De Psyootherapeopist wäert hëllefen d'Motivatioun ze stäerken an d'Versuchung widderstoen. Geschwënn, eng ofhängeg Persoun fänkt u wéi eng aner Persoun ze fillen, fräi aus dem Alkoholismus.
Opgepasst! D'Informatioun déi an dësem Artikel ugebuede gëtt, huet en Aféierungsfigurat an kann net als Instruktioun fir Handlung déngen. Fir qualifizéiert Hëllef ze kréien, musst Dir Spezialiste kontaktéieren - e Psychotherapeapist oder Psychiater-Narcolog.